1岁宝宝睡觉不踏实的原因
宝宝晚上睡眠容易醒在排除睡眠环境及身体异常因素引起的岁宝外,一般都和宝宝的宝睡神经系统发育不完善有关,其睡眠以浅睡眠为主,踏实在浅睡眠时有睁眼、岁宝吸吮、宝睡翻身、踏实哭啼,有的还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的,即使睁眼也是无光的。而大人会误以为其睡眠不好,抱起哄睡或喂哺等就中断了浅睡眠期的宝宝。多次进行,就造成宝宝睡眠不好的习惯。所以,当宝宝在浅睡眠期出现各种动作、声音时,家长可静静地等待5分钟以上,再去关心,让他自行调节进入深睡眠期。千万不要应答、或有大的声响惊醒他。随着宝宝的生理发育会建立起良好的睡眠习惯的。宝宝睡觉前哭闹是正常现象,只要给予适当安抚就可以了。宝宝缺钙会引起睡眠不安、烦躁情况,建议在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油和钙剂,并多晒太阳,多吃含钙丰富的食物。
建议参考一下以下一些方法,帮助您培养小儿的良好的睡眠习惯:
1. 睡眠环境必需安静和较暗,室温舒适,不过热;
2. 严格实行入睡、起床的时间,加强生理节奏周期的培养;
3. 卧床时要吃饱,避免饥饿,上床时或夜间不宜饮水过多,以免因要小便而扰乱睡眠;
4. 小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边,便于照料;
5. 使小儿学会自己入睡,不要抱、拍摇着或含着奶头入睡;
6. 睡眠前1~2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋;
7. 白天睡眠时间不宜过多。
8.如果入睡有困难,可在睡前洗温水澡,做婴儿按摩帮助入睡。
9.时间相对减少,夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。
关于上面的文章当中,我们了解到了一岁宝宝睡觉不踏实,这是由于小孩子在睡觉的时候经常会出现这样的现象,只要我们注意平时不要让孩子玩得太兴奋,注意轻轻地拍打孩子,不要给孩子养成抱着孩子睡觉的坏习惯。
相关文章
- 拥有超群的记忆力无论是对于上班族,还是学生来说都是一件非常好的事情。你知道该如何提高记忆力吗?哪些方法能够帮助人们增强记忆力呢?什么食物能够帮助你练就超凡的脑力呢?怎样提高记忆力1、添点桂皮香料:闻闻2024-11-14
- 免疫力是人体的一个盾牌,如果你的盾牌足够厚就可以把很多疾病挡在门外,哪些免疫力不足的人应该如何提高呢?1、适量喝酒饮酒适量可舒筋活血、激活免疫机制、提高免疫系统抵抗细菌和病毒的能力。2、呼吸新鲜空气保2024-11-14
- 放屁是一个人身体的正常生理需求,有些人屁多是什么原因呢?屁多是病吗?腹胀屁多那你就要谨慎了!一起来看看关于屁的那点事儿!疑问一:老放屁是病吗?第三军医大学西南医院消化内科徐采朴教授:常排气的原因大致有2024-11-14
- 随着时代的发展,中西方文化的相互交融,很多中国人养成很多洋习惯!什么晒日光浴啦、大肠水疗啦、嚼口香糖啦,这些看似健康的习惯真的适用于中国人吗?春季养生小常识,我们得扔掉哪些养生洋习惯?西方人每天喝牛奶2024-11-14
- “一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉。”寒意越来越浓,昼夜的温差也越来越大,与入冬第一场大雪一样提前而至的是:各大医院接诊的胃病患者日趋增多。家住灵峰社区的居民刘爱华告诉记者说,自己患有慢性胃炎,每到天气2024-11-14
- 冬季,天寒地冻,寒冷的气候让人的身体总是会虚弱,经常生病,因此冬季一定要做好养生工作,那么冬季如何养生呢?冬季养生之道有哪些?下文给大家推荐一些冬季养生小常识,快去下文看看了解下吧!中医认为冬季是匿藏2024-11-14
最新评论