如何祛湿热 起居情志双面“围攻”
高温酷热后,围攻接连阴雨绵绵,何祛人体极易感受外来湿邪的湿热双面侵袭,出现浑身无力、起居情志舌苔浊腻、围攻脾胃不合、何祛食欲下降、湿热双面心烦焦躁、起居情志头身困重、围攻口渴恶心等,何祛中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。湿热双面
生活起居
居住环境宜干燥,起居情志通风,围攻保持充足而有规律的何祛睡眠。盛夏暑湿较重的湿热双面季节,减少户外活动时间。应戒烟酒。
湿热体质的情志调理:
湿热体质的人应克制过激的情绪,合理安排自己的工作、学习,培养广泛的兴趣爱好。
调养法则
调体方法:分消湿浊,清泄伏火。
调体要点:一,宣疏化湿以散热:根据“火郁发之”之理,可于泻火解毒、宣疏清化。二,通利化湿以泄热,根据渗湿于热下之理,在清热化湿同事佐以通利之白茅根、竹叶、薏苡仁,使热从下泄。
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