据调查发现67.45%的夫妻人对自己的性生活不满意，长期的种情处在亚性福的状态。那么长期的人命亚性福会给健康和生活带来哪些危害呢？下面小编就跟大家介绍一下。

长期“亚性福”后果很严重

一项网民“性福”现状调查显示，夫妻仅有32.55的种情受访者给自己的“性福”生活打满分，也就是人命说，绝大部分人处于“亚性福”状态“亚性福”通常包括以下几点：身体处于亚健康；心理上对裸露、夫妻身体私处接触、种情亲吻性交等亲密行为有抵触：缺乏性欲：性生活次数太少；硬度不够，人命无法顺利进入对方体内：缺少高潮，夫妻心理不兴务，种情导致无法射精等 那么，人命长期处于亚“性福”状态会给踺康和生活带来哪些危害呢？

社交生活受影

在男性的夫妻社交生活中，“性”是种情时常会谈论的一个话题，有时用荤段子说笑，人命有时用性笑活化解尴尬但对于性功能障碍者来说，这是一个禁区。一小王因为患有ED，每次与朋友相聚，有人讲到这方面的笑话，小王就会怀疑别人在嘲笑他。这让小王时社交生活越来越抵触．总是闷闷不乐？而朋友们也觉得小王不合群，太严肃，在性方面有问题的男性，大多比较敏感，不愿与人接触加上夫妻关系不和睦，使他们的生活越来越平淡和无趣

破坏婚姻稳定性

据国家民政部最新统计，2010年全国有120.5万岁夫妻登记结婚，同时，有196.1万对夫妻办理了离婚登记手续。在各种离婚原因中，性爱不和。沽允勾突出 而一些因其他原因引起的离婚案件，如因婚卧情、分居导致感情淡漠等，表面上看起采与性生活没有大大关系，但深究原因，也大都与性生活不和谐有一定的关系、性爱就像婚姻的氧气，必不可少且无法替代性生活是夫妻交流的一种重要方式，性关系无疑是表明两个人感情程度的风向标，性关系是否和谐，往往对婚娴有着重要的影响

性和谐的家庭，夫妻都能在生理上得到满足、心理上获得安全感，对配偶有归鸽感，对家庭有责任感，两个人之间建立了最密切的信任，可以相互史撑性和谐的夫妻彼此更有包容力，精力更充沛而一旦双方性生活不和谐，尤其是男性方面的问题或疾病．就会出现长时间无性生活，会威胁到家庭稳定、婚姻幸福，甚至导致家庭破裂．

打击男人自信心

男子的性能力是天赋力量的代表，是雄性能力的象征男子往性爱中茯错的最满意的感受就是“征服”异性，这是男子自信心、自尊心最重要的来源之一 否则，即使他富甲天下．在别的男人眼里，他也不是“男人”

目前国际流行的男性性功能调查量表，都把男性对自己勃起的自信心放在重要的位置 如果男人没自信，很可能对自己的性能力产生怀疑，从而在以后的性生活中出现操作性焦虑和期待性焦虑、这就使男性进入了一个勃起不佳的恶性循坏中，越是担心越是“硬不起来” 这种不自信还可能导致出现自卑等负而情绪，甚至可能影响工作

妻子易成性冷淡

她是不是最近对房事提不起兴趣，是不是不修边幅面色枯黄，是不是对你及謇庭都变得不再那么上心？也许，是因为你给她的性爱太少了，对性失去渴望，生活也会变得黯然无光。

性冷淡不是女人的专利．男女都可能出现这方面的问题．女性出现这方面的问题与男性性功能有直接关系 西方有句谚语说“没有性冷淡的女性，只有蹩脚的情人”如果女方在性生活巾没有充分享受到性爱的快乐，性生活质量不高，就容易丧失“性趣”，性欲下降

有人说性爱是件“越做越爱”的事情，虽然听上去像句玩笑，但却真实说明了良好的感情需要“坚持爱”、“‘持久爱” 男性如果硬度不够，时间太短，最终不仅自己享受不了性爱，还会牵连妻子

身体健康受威胁

男性不健康的一个主要标志，就是出现勃起功能障碍（ ED）． ED和多种慢性病关联密切心血管疾病，如心脏病、高血压，其患音伴发 ED的几率分别为

39%.5%，很多时候雨FD是全身动脉粥样硬化的预兆 临床研究显示，男性出现ED后2～3年，常常会出现继发心血管病、高血压和糖尿病等很多时候，男性可能还未表现出其他疾病的疰状，却首先出现了ED状况。

当因为ED引发亚“性福”时，应尽早到正规诊治机构就诊，在专业医师的指导下进行诊治，医生会根据病情查找病p，为你提供合理的解决方法。

吃出“性趣”来

性激素的基础原料是胆固醇，胆固醇只存在于动物食品。当然，人体也能合成胆固醇，但这毕竟要花费时间、能量和营养素。精子的主要原料有锌和精氨酸等，每次高潮射精要流失掉3毫克左右锌。锌缺乏时，性成熟晚，性器官小，容易阳痿和不育。锌的最佳来源是海鲜（尤其是牡蛎）、肉类（尤其是羔羊肉）、蛋类、豆类和坚果种子（如大豆和花生），这些食物含糖少，营养多。

维生素A参与性激素的合成，维生素E参与精子的生成。维生素A和维生素E只溶于脂，不溶于水，吃素不能吸收。除了含脂肪和蛋白，肉食等动物食品富含胆固醇、精氨酸、维生素A、维生素E和锌等“性营养素”。

在汉语里，“性欲”即“肉欲”，真的一点不假！很多中国人从小以植物食品为主，生长缺乏性营养素，乳房和阴茎未能充分发育。

一氧化氮能够有效促进血管扩展，帮助阴茎显着勃起，堪称“阴茎营养”。伟哥之父Louis Ignarro，因发现一氧化氮在血液循环系统的信号作用而获得诺贝尔奖。

有一种植物食品堪称 “天然伟哥”，那就是可可豆。科学家发现，可可豆是惟一可以与肉食相媲美、富含脂肪和刺激物质的芳香植物，堪称“植物肉”。可可含黄烷醇，能增加一氧化氮的形成；含苯乙胺，是一种在恋爱或做爱高潮时大脑产生的信号物质。早在500年前，印地安人就用可可作为催情食品。

总结来说，你可以从小吃出性感，长大吃出“性”趣，其基本原则是营养配餐：少吃素，少吃糖和淀粉，多吃动物食品，包括肉类（例如羔羊肉）和海鲜（例如牡蛎），以及坚果（例如可可）等，补充维生素（例如维生素A和维生素E）和矿物质（例如锌）。

控制糖和淀粉不仅能减少体重，增加“性”趣，同时能提高“生”力。科学家发现，高糖膳食容易造成流产和先天婴儿缺陷。对美国加州900名孕妇的研究发现，吃糖多比吃糖少的妈妈生的小孩，先天缺陷率要高出一倍；而吃糖多的胖妈妈生的小孩，先天缺陷率高达四倍。田纳西州的研究表明，流产孕妇患胰岛素抵抗症是正常人的三倍，而胰岛素抵抗症通常是吃糖和淀粉吃出来的。

教你壮阳固精按摩法

坚持练此法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠健忘，梦遗滑精等症。若配合内养功，站桩功同练，则效果更佳。

一、搓涌泉

盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节，至三阴交一线往反摩擦2030。然后两手分别搓涌泉穴81要意守涌泉，手势略有节奏感。

二、摩肾俞

两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形按摩共30要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可适当增加按摩次数。

三、抖阴囊

后背靠实，取半仰卧姿式。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动100-200，换手再抖动100-200次。要意守丹田，逐渐加力。练有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊100-200次。

四、疏任督

一手置会阴穴，另一手小指侧放曲骨穴，两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100，换手再摩擦100。要意守丹田，逐渐加力。

五、提阳根

一手掌面的劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，向上下左右各提拉100松意念部位，独立守神，清静思想。

六、壮神鞭

两手掌夹持阴茎（龟头外露），逐渐加力、来回搓动100-200。不能憋气，如产生性冲动，一手持阴茎，另一手食、中二指压住会阻穴，收腹提肛（如忍大便状），并澄清思想，净化欲想。待冲动完全消失后，向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法，效果益佳。随着功力的加深，操作时的性冲动感会自行消失。

七、固精液

以上六节修炼百日后，可接练固精液法。行房时略有排精感时，即暂停房事，提肛收腹，并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后，可继续进行或酌情停止房事。

修练此功法应注意：每日练2-3宜；不可随意改变意守部位；练功前后切勿饮冷水、凉茶；练功时小腹不要袒露；饭后勿练；未婚或初婚青年不宜练。

结语：为了家庭的幸福和婚姻的稳定，赶快试试看吧！（作者：郑凤，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）