中医养生法 秋季什么食物可排体内毒素

秋天人的中医体内会积累很多的毒素，有的养生不能自己排出来长期的积累在体内你身体的健康也就越来越差。你知道吃什么可以排出体内毒素吗？今天小编就告诉大家一个中医养生法，法秋教你排出体内毒素！食物

水果

我们吃下过多的可排大鱼大肉之后，水果做甜品是体内最为理想的。因为在吃下高能量食物之后，毒素又不吃蔬菜水果，中医长久以此，养生我们的法秋身体就会急速老化。>>>中医养生视频 教你以“吃”养生

红酒

过多的食物食用高脂肪食物会让身体产生过量的自由基，这样就会加速衰老。可排而红酒中含有的体内抗氧化多酚类物质，能够有效减轻高脂肪食物对身体的毒素损害。

根据相关数据显示，中医饱餐一顿火鸡肉之后再配上一点红酒，身体内部的过氧化物丙二醛(MDA)的含量会减少75%之多，而MDA正是脂肪消化后的副产品，也是导致心脏病的发生的助推器。

醋

饱餐之后，我们体内的血糖会迅速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病患者大大不利，对于正常人的健康同样没有好处。

有研究发现，在吃甜甜圈后喝一勺醋，体内血糖上升速度就会减缓了一半，而且受试者在一天中，平均会少吃275千卡的食物。用餐时喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都是缓解暴食后的血糖急速增高的好办法。

男人提高性欲不能吃五类食物

黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

总结：现在这个排出体内毒素的中医养生法你们都学会了吗？由于秋季容易造成体内毒素积压秋季也是疾病的高发期，所以秋季养生是必不可少的！