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折寿禁忌大盘点
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简介生活中,可能一些你不经意的小习惯都在严重影响你的生活,其中有些习惯还会让你折寿,这样的危害,不得不让我们重视,大家有以下坏习惯吗?忌醒后起身小便早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感, ...
忌醒后起身小便
早晨一觉醒来后,大盘点可能膀胱内已充满了尿液,折寿有迫切的禁忌排尿感,尿意越是大盘点紧迫,越要沉得住气,折寿不可立即起身小便。禁忌因为,大盘点膀胱排空容易引起头晕,折寿甚至出现排尿性晕厥。禁忌>>>我的大盘点寿命我做主 老中医教你五个长寿秘方
忌醒后立即剧烈运动
许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。
忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。>>>8个长寿美食 为你的健康“添砖加瓦”
忌不吃早餐
据营养专家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后,已做好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。
美国公布十大折寿恶习
大男子主义
相比性格随和的男人,“大男子主义”的男人更容易选择不良的生活方式,导致早逝概率会增大。
爱吃爆米花
爆米花的黄油香味主要来源于一种叫做双乙酰的化学物质,如果人们摄入过多,可能导致严重的肺病。
胸围过大
胸围过大的女性可能会比她的预期寿命减少5年。因为胸围过大容易导致关节痛、头疼、肥胖及糖尿病。
提前退休
55岁退休的人群在10年内去世的几率,比65岁退休的人群要增加89%。研究人员将其归因于缺乏运动与缺少生活目标。>>>长寿有秘诀 8种食物来解决
忽视牙齿健康
不经常使用牙线清洁牙齿,不仅会增加牙病危险,而且增加了人们患心血管疾病的几率,可能导致折寿6年。
常服安眠药
安眠药中含苯二氮、巴比妥酸及镇定剂等危险成分,经常服用安眠药的患者早亡危险是不吃安眠药的人的4.6倍。>>>男人更长寿 八秘方少不了
久看电视
一项关于“久坐行为”的研究指出,窝在沙发上看电视的时间过多,可能会减寿1年5个月。
睡懒觉
每晚睡眠8小时的人可能比每天睡6-7小时的人早逝的危险更大。睡懒觉可能导致糖尿病的症状、头疼、抑郁及心脏病。
长时间坐车和开车
长时间坐车、开车的压力和缺乏运动,可能导致腰围变粗、血压升高以及身体质量指数上升,导致减寿。>>>如何从面相看你是否长寿
吃红肉
(猪肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超过110克红肉或加工肉类的人群,早死概率可能增加30%。这些肉类会增加人们患癌症及心血管疾病的几率。
中年肥胖折寿
荷兰科学家最新研究成果表明,40岁就开始肥胖的人可能折寿7年。中年肥胖折寿的危险和抽烟不相上下。>>>长寿看这 百岁老人秦含章夫妇的长寿秘方
研究表明,女性在40岁左右肥胖而且抽烟,寿命要比苗条的女性短13.3年,男性40岁左右开始肥胖可能折寿7年。科学家对美国马萨诸塞州3500名自愿者进行研究后还发现,患肥胖症的人即使后来减肥成功,也还会影响寿命。
研究还表明,肥胖不抽烟的女性平均减寿7.1年,男性5.8年。研究小组负责人表示,肥胖症折寿的严重程度不可忽视。
总结:现在人们追求的都是长寿,那么这些科学证明的折寿行为,准确的用数字定位了,这些折寿行为,大家都有这样的习惯吗?希望大家秉承有则改之,无则加勉的态度对待自己的身体。这样才可以健康长寿。
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