您现在的位置是:娱乐 >>正文

增长细菌 6个习惯

娱乐52人已围观

简介现在很多的人都不会注意到自己生活中的坏习惯,所以自身的细菌数量就成倍的增长。哪些生活坏习惯会导致自身细菌成倍增长呢?让细菌激增的坏习惯1、睡觉前不刷牙睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利 ...

增长细菌 6个习惯

现在很多的增长人都不会注意到自己生活中的坏习惯,所以自身的细菌细菌数量就成倍的增长。哪些生活坏习惯会导致自身细菌成倍增长呢?

让细菌激增的个习惯坏习惯1、睡觉前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要,增长不仅可清除口腔积物,细菌并且有利于保护牙齿,个习惯对安稳入睡也有帮助。增长

43%的细菌人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。个习惯专家提醒,增长人在睡眠过程中,细菌唾液分泌量会大大减少,个习惯而这些唾液是增长杀灭细菌的主要力量。

所以,细菌偶然的个习惯一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

让细菌激增的坏习惯2、用清水洗澡

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。调查显示,近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液,而是用水冲冲而已。

专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。

让细菌激增的坏习惯3、上厕所后不用肥皂洗手

连小朋友都知道,饭前便后要洗手,但你是否真的洗干净了呢­调查显示,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。

专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。因此,在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水冲洗干净。

让细菌激增的坏习惯4、内裤不是每天都换

女性内衣裤一定要勤洗勤换,但是调查显示,52%的女性不是每天都换内裤的。

微生物学家查尔斯·格巴博士指出,内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。

让细菌激增的坏习惯5光着脚健身

调查发现,32%的人都是光脚健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议,这时最好穿一双轻便的鞋子。

因为健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。

让细菌激增的坏习惯6食物掉了捡起来再吃

40%以上的女性示,她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法,指落地食物只要在5秒之内捡起食用,就是安全的。

研究人员指出,这种说法会对人造成极大的误导。实验证明,食物掉到地上后,仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此,所有掉在地上的食物,都应该立即扔进垃圾桶。年轻妈妈们在教导小孩时要特别注意这个情况,自己也要做好表率,因为小孩很会模仿。

9个习惯让眼睛更健康

保护眼睛习惯1、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。

利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法,可以有效的改善眼睛干涩。

保护眼睛习惯2、热敷

热毛巾敷眼10分钟,温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

保护眼睛习惯3、熨目。

即以手掌熨目,每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌相互快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重复一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。

保护眼睛习惯4、眼呼吸凝神法。

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

保护眼睛习惯5、滴眼药水改善眼睛干涩。

眼药水是否能润眼,一是看药水成分,二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。

保护眼睛习惯6、眨眼睛。

眨眼动作是可让眼睛分泌泪水,保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。

保护眼睛习惯7、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。

茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防眼睛干涩引起的干眼症。

保护眼睛习惯8、眼保健操改善眼睛干涩。

眼保健操可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳

保护眼睛习惯9、梳头按摩法,用手指从头发前面开始往后缕。

然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的,所以这个对眼部保健也很重要。

总结:现在都知道哪些生活坏习惯导致自身细菌疯涨了吧,如果你想要自身细菌不成倍增长那么就重视起这些坏习惯吧,尽早的把这些坏习惯给更改过来。

Tags:

相关文章