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什么水果败火

人们在去上火的时候，可以选择香蕉、荸荠、橄榄、雪梨、柿子、火龙果、西瓜、枇杷、甘蔗还有猕猴桃等十种水果，除了味道好吃以外，都具有良好的清热解毒功能，能润肺生津，对于上火引起的心火旺盛等情况，有着去火的作用。

1、去火水果：香蕉

去火水果中，香蕉是大家第一时间就会想到的水果。香蕉具有润肺养阴、生津去燥的良好功效，经常食用香蕉可以使人们火气下降，心火消除，达到去火效果。但是要注意不能空腹食用，会引起身体不适。

2、荸荠

在什么水果去火中，荸荠也是其中一种败火效果很好的水果。荸荠中含有丰富的磷元素，可以促进人体体内物质的新陈代谢，并且荸荠性寒，还具有化湿祛痰、清热解毒的良好功效，经常食用也可以很好的去火。

3、雪梨

雪莲也是一种对于去火十分有效的水果，经常食用雪梨对人的身体有很大的好处。雪梨属于性凉的水果，味道也微酸，但是有着丰富的汁液，可以良好的止咳去燥，清热生津，在人们上火导致喉咙干疼的时候就可以吃梨。

4、柿子

柿子的味道是微微带涩的，它性属寒凉，可以很好的起到润肺生津的作用，并且还能够清除上火时心中的燥热之感。我们在上火的时候多吃柿子，可以很好的将体内火毒进行消除，从而达到良好的去火效果。

5、火龙果

大家都知道火龙果有很好的美容养颜的作用，女生喜欢吃火龙果进行美容。除此之外，火龙果还具有清热解毒、退肠火的作用。在上火发现口腔溃疡以后，可以选择多食用火龙果，可以有效治疗口角炎症并进行去火。

6、西瓜

西瓜作为常见的一种水果，汁水丰富，人们在夏天常常进行购买，但除了在天热时候可以很好解渴以外，西瓜还可以很好的降暑清热。如果在夏季出现了上火的情况，多吃西瓜可以使心火不再旺盛，从而败火。

7、枇杷

枇杷是一种在南方较为多见的水果，味道甜美，营养丰富，含有丰富胡萝卜素等维生素。枇杷还有很好的清热润肺、止咳、止渴的效果，在出现上火症状时，多吃一些枇杷就可以很好的缓解上火了。

8、甘蔗

味道甘甜的甘蔗也可以很好的进行去火败火。要知道性寒的甘蔗也具有良好的清热生津的功效，当人们心火旺盛时，多吃甘蔗就可以很好的去除内心的燥热烦闷，使人们的心火下降，达到去火的目的。

9、猕猴桃

猕猴桃酸甜可口，作为水果之王，深受人们喜爱。猕猴桃的营养价值也很高，并且具有很好的抗糖尿病和坏血病的功效，对于人们常出现的上火症状也可以起到清热去火的作用，具有很好的治疗功效。

10、橄榄

橄榄的营养十分丰富，富含A、B等多种维生素，并且具有很好的清热化痰、生津止渴的药用功效。虽然橄榄的味道是微酸的，但是食用起来并不会让人觉得涩口，并且对于上火的人也有很好的去火作用。

立马见效的降火食物

1、黄瓜：

黄瓜中含有丰富的水分和各种营养素，另外在黄瓜中的含水量能高达98%。所以说多吃点黄瓜能很好的为人体进行营养素的补充，同时更能起到清热降火的作用。在黄瓜中还含有丰富的钾盐，这是人体生长所需的重要微量元素，被人体摄取之后能有效地促进血液进行代谢。

从而帮助体内多余的废物排出体外，有效地维护身心健康。

2、荸荠：

荸荠不仅味道可口，同时常吃还能起到极好的清热降火的功效。中医认为荸荠性味甘寒，常吃既可以有效降火，又能为人体进行各种营养素的补充，因此对于一些容易上火的人来说多吃点荸荠是不错的选择。

3、雪梨：

雪梨是一种降火养生滋补佳品，其不仅鲜嫩多汁、酸甜可口，还含有较为充足的水分，因此通过多吃点雪梨来为身体降火是极好的选择。雪梨中还含有大量的植物纤维成分，常吃点能有效的起到缓解便秘以及保护肠胃健康的目的，并还能消除由于高温作用使得身体内的水分流失加剧。

4、豌豆：

肠道中有过多的毒素也是造成人体上火的重要因素，所以常吃点豌豆便能很好的起到清肠润便的效果。因为在豌豆中含有丰富的粗纤维和纤维素，被人体摄取之后进入肠道中能有效的促进肠道进行蠕动，从而能对积存在肠道中的毒素进行分解，起到润肠通便的作用。

5、西红柿：

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

降火水果第一名

降火水果排行排在第一的就是西瓜，其次就是山竹、香蕉、梨子、猕猴桃、甜瓜、柿子、椰子、草莓、葡萄等，而常见的降火水果品种是比较多的，例如有香蕉、梨子、芒果、橘子、_子、猕猴桃、火龙果等，都是属于常见的降火水果。

降火的水果包括一些寒性或凉性水果，例如火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、荸荠、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柿子、椰子等。

清热去火的水果有哪些

常见的降火水果品种是比较多的，例如有西瓜、香瓜、甜瓜、香蕉、梨子、芒果、橘子、_子、猕猴桃、火龙果等，都是属于常见的降火水果。

降火水果排行排在第一的就是西瓜，其次就是山竹、香蕉、梨子、猕猴桃、甜瓜、柿子、椰子、草莓、葡萄等。

NO1、西瓜

它是败火的宠物，素有吃上两块瓜，药物不用抓的说法，西瓜可以说是夏季最受欢迎的的消暑水果之一，西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，此外瓜皮还可以做成凉拌菜，也是不错的美味。

NO2、山竹

它被人们称为果中皇后，果子呈扁圆形，外壳是比较硬的深紫色，剥开外壳里面的果肉晶莹洁白，软嫩嫩的，味道清香甘甜，滑润可口，在发烧时，可以用来降低温度。

NO3、梨

梨的水量高是比较高的，它被称为天然矿泉水，医生认为梨对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

NO4、火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用，还有益于眼睛保健、皮肤美白防黑斑，味道清甜的火龙果，是夏天不可不吃的降火佳果。

NO5、柚子

柚子有天然水果罐头之称，中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，它比较温和，是不错的清火水果。

七种水果降火最快

夏天天气炎热，很多人都容易上火，一些人会选择吃水果来摆脱火气，不过却往往适得其反，有些水果反而会引起上火。那么夏季吃什么水果可以降火呢?下面给大家介绍七种可以降火的水果，总有一样适合你，跟着我一起来看看吧！

1、火龙果：

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属凉性，具有明目降火、预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。

2、香蕉：

对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

3、哈密瓜：

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。

4、西瓜：

下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。

5、黄瓜：

黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一，同时还具有生津止渴等多种 养生 保健功效。炎热的夏季，北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃，美容养颜，清热又平肝。

6、苦瓜：

夏天气温上升，干燥，容易使人上火，尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物。所以，夏天的时候，要避免上火，那就得从降火方面来进行食物 养生 。而大家都知道苦瓜会降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建议大家夏天想要 养生 就多吃些苦瓜。

7、莲子：

莲子养心安神，夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

通过对以上内容的了解，相信大家都知道了夏季吃什么水果可以降火，希望我可以帮助到大家。不过不管是哪一种水果都不要多吃哦，很容易对身体造成不利的影响。

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