荞麦面的做法和吃法大全（荞麦面不掺白面能行吗）
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荞麦面的做法和吃法大全
荞麦面可以做番茄浓汤肥牛面、酱汁荷包蛋焖面、鸡丝凉拌面、韩式冷面、咖喱鸡肉面。
1、番茄浓汤肥牛面
洋葱切丁，番茄去皮后切丁备用，锅中烧水，肥牛冷水下锅煮熟，撇去浮沫捞出备用，起锅烧油，油热后下入洋葱丁炒香，然后倒入切好的番茄炒出番茄汁，然后加入1大勺番茄酱炒香，再加入清水大火煮开，加入酱油、食盐调味，下入荞麦面煮熟，撒点鸡精和小葱花就可以了。
2、酱汁荷包蛋焖面
先调一个灵魂酱汁，2勺生抽、1勺蚝油、1勺醋搅拌均匀备用，大蒜和小米辣切碎备用，起锅烧油，油热后先煎一个荷包蛋，不用煎得太熟，只要微微定型就可以盛出了，锅中留底油，然后放入蒜末和小米辣炒香，然后倒入灵魂酱汁后，再加入适量清水大火煮开，将煎好的荷包蛋和荞麦面一同放入锅中，盖上锅盖焖5分钟左右就可以出锅啦。
3、鸡丝凉拌面
锅中烧水，鸡胸肉冷水下锅煮熟，捞出过凉水后，撕成细丝备用。准备一个大碗，碗中加入大蒜末、小米辣末、生抽2勺、醋2勺、糖适量、鸡精适量、香油适量，搅拌一下备用。锅中烧水，水开后下入荞麦面，一般煮5分钟左右就可以了，然后捞出过凉水，将荞麦面捞出沥干水分后，放入盛有料汁的大碗中，搅拌均匀就可以了。
4、韩式冷面
先调一个冷面汤汁，准备1个大碗，碗中放1勺糖、1勺醋、1勺生抽、1勺香油、半碗雪碧，搅拌均匀，然后再切几片梨放入碗中浸泡，再放入冰箱冷藏2个小时以上，煮一个水煮蛋，然后再将鸡蛋一切两瓣备用，冰镇好的冷面汁取出来，再将煮好的面条放入冷面汁中，摆上切好的鸡蛋、再放1勺辣白菜、一些黄瓜丝、几片西红柿。
5、咖喱鸡肉面
鸡胸肉洗净切小块，然后加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、1勺五香粉腌10分钟左右，胡萝卜洗净切小丁，洋葱也切成小丁备用。锅中倒油，洋葱炒香，然后再放入胡萝卜和腌好的鸡胸肉翻炒，然后加入半包牛奶，1碗清水，1块咖喱，大火煮熟。锅中烧水，水开后煮面，面条煮熟后捞出过凉水，捞出面条加上煮好的咖喱鸡肉，搅拌搅拌就可以了。
荞麦面不掺白面能行吗
荞麦面可以不掺白面。
荞麦面可以掺白面，也可以不掺白面。不掺白面的荞麦面是带黄灰色的，掺白面的颜色较浅白一些。喜欢纯荞麦风味的人可以不加白面，配上饺子馅也能做出非常好吃的饺子。荞麦面和白面混搭风味也不错，色泽比不掺要养眼些。
营养分析：
1、荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效。
2、荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。
3、荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，荞麦的膳食纤维含量比较高，是普通面条的10倍还多，膳食纤维是人体所必须的重要营养元素，不仅可以增加人的饱腹感，也会促进肠胃的蠕动。
4、荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。
荞麦面的和面方法
荞麦面是一种粗粮，经常被用来加水和成面团切制的细面条，叫作饸饹面。营养丰富，食用方便快捷，是华北地区受欢迎的大众食品。
那么荞麦面如何和面呢：
1、盆里放面粉，放适量的盐，一碗面粉放半勺盐就行了。和面时盐多了面条会粗不易拉长，盐少了面条会细长但会易断没劲道。
2、和面时用常温水就可以，一点点加水，用筷子按顺时针方向搅动和面。
3、和面时注意姿势，站立端正，两脚分开成丁字步，上身稍弯向前，便于用力。
4、动作迅速，面和得均匀而不夹粉粒，和完后手不沾面，面不沾盆。在我们老家有句话叫面光、盆光、手光，指的就是面和好的三要素。
荞麦面的做法。
荞麦面最常用的做法就是制作饸饹面，跟普通面条一样灌汤头或者用卤子浇着吃，但是荞麦面做法不止于此，爱吃面擅于吃面的北方人民用荞麦面做出多种多样的美食，如如炸酱面、热汤面、炒面、刀削面、剔尖、拨鱼儿，还可以包馅、蒸馒头、烙饼等。荞麦面在日本也非常受欢迎，经常被用来做凉面，之前我在头条也发布过一期我的家乡荞麦凉面的做法，大家感兴趣的也可以去看看。
今天先给大家介绍一种荞麦面简单的做法：
用料：荞麦面、绿豆芽、黄瓜、鸡蛋、熟白芝麻、海苔、姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油。
1：将黄瓜切成丝、绿豆芽焯水、鸡蛋煮熟备用；
2：锅里加较多水烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟（中途不要盖盖子）；
3：将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉白开里（可加冰块）；
4：取姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌匀成调味汁；
5：将荞麦面捞出稍稍控干水分，加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀，上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可。
荞麦面怎么做法好吃
荞面的做法有荞面沙拉、燕麦茼蒿荞麦鸡蛋煎饼。
1、荞面沙拉
主料：荞麦面100克，虾仁5只，鹌鹑蛋2个，生菜3片，紫甘蓝2片，番茄1/2个，青柠檬1/2个。辅料：白芝麻1大匙，砂糖1汤匙半，料理米酒1大匙，酿造酱油3大匙，洋葱碎1汤匙，柠檬汁4小匙，麻油。
1、荞麦面放入滚水中煮3分钟，捞出放入冷水中过一遍沥干。
2、鹌鹑蛋煮好剥壳备用。
3、虾仁放入加了少许盐的滚水中汆烫1分钟捞出备用。
4、青柠切角、生菜撕小片，紫甘蓝切丝，番茄切块备用。
5、用白芝麻1大匙，砂糖1汤匙半，料理米酒1大匙，酿造酱油3大匙，洋葱碎1汤匙，柠檬汁4小匙，麻油1大匙调匀做成白芝麻酱。
6、材料摆盘，淋入调匀的白芝麻酱汁拌匀即可。
2、燕麦茼蒿荞麦鸡蛋煎饼
主料：即食燕麦片一把，茼蒿少许，荞麦面一大把，柴鸡蛋一个，小米椒一个。辅料：盐适量，糊涂一勺，玉米油适量。
1、茼蒿洗净切小粒，小米椒也切小粒。
2、荞麦面一把。
3、茼蒿，小米椒放碗里，打入一个鸡蛋，适量盐调味。
4、一勺早上熬好的糊涂。没有糊涂可用清水代替。（玉米粥，我们这儿叫糊涂）
5、搅成稠酸奶糊。
6、抓一把即食燕麦。
7、搅匀。
8、锅里适量油烧温热，倒入面糊。
9、用锅铲摊圆，小火转中小火。
10、待面糊凝固，晃动锅子，避免煎饼粉锅底。
11、勤看饼底，待出现均匀加焦黄色，翻面。锅也淋一点油，这样煎出来的煎饼更酥脆。
12、两面均匀上色关火盛出。
13、喜欢更酥焦点的，铲散再多煎一会儿。
14、小米椒，适量盐，生抽，米醋，香油调个蘸汁。
15、可以整张上桌。
16、也可以铲散装盘。
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