三明治怎么做好吃简单（三明治不冷藏可以隔夜吗）
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三明治怎么做好吃简单
三明治是一款非常简单，快手的做法，深受上班族的喜欢，相对来说省时间也比较低卡，最重要的是简单，特别好操作，做起来一点难度也没有。我儿子今年10岁，学会的第两道美食就是火腿蛋三明治和减脂鸡胸三明治，今天分享给你，希望对你有用。
一、火腿蛋三明治
用料：吐司3片、鸡蛋1个、火腿片2片、芝士片2片、黄瓜0.3根、香甜沙拉酱根据口味添加
制作步骤 1
黄瓜洗净，取中间的一段，用削皮刀刨成薄片，相重叠的如图摆放。
制作步骤 2
锅中放少量的油，煎一个鸡蛋，同时放上两片加火腿煎制焦黄。
制作步骤 3
案板上放一片面包，放上两片煎好的火腿，两片芝士。再放上一片面包，放上黄瓜片，挤上少许沙拉酱，再放上煎蛋。最后盖上面包片，用手轻轻按压。
制作步骤 4
用刀沿着对角线将三明治切开，一分为二或一分为四均可。
诀窍点
除了菜谱中的火腿、黄瓜等，也可以选择其他喜欢的食材或者酱料进行搭配，味道一样很好。
二、减脂鸡胸三明治
用料：鸡大胸1个、小黄瓜1根、全麦吐司2片、番茄1片、鸡蛋1个、生菜2片
腌鸡胸料：生抽10g、料酒5g、蜂蜜1大勺、蒜1瓣、水30ml、橄榄油5g
制作步骤 1
小黄瓜洗净后用削皮刀削成一片片；西红柿洗净后切片；鸡胸切成一块块，备用。
制作步骤 2
鸡胸里加入生抽、料酒、蒜末、蜂蜜、清水，拌匀后放一边腌制15分钟。
可以提前加入腌料，放在冰箱里腌制；吃不完的也可以继续腌制。
制作步骤 3
锅里烧热，加少许橄榄油，磕入鸡蛋，加一点点盐和黑胡椒调味，煎至金黄，喜欢嫩的把两面煎黄凝固成型就可以了，喜欢熟透的用小火多煎一会儿盛出。
制作步骤 4
锅里加少许橄榄油，放入腌制后的鸡胸，两面煎至变色，金黄后，往鸡肉上浇剩下的腌料汁，用筷子翻匀，煎熟即可。
制作步骤 5
砧板上垫上一层保鲜膜，放上一片吐司，抹适量黄芥末酱，接着依次放上黄瓜片、番茄片、鸡胸、煎蛋、生菜叶，最后放上一片吐司，包起四边保鲜膜，静置3-5分钟，对半切开。
三明治不冷藏可以隔夜吗
三明治不冷藏不可以隔夜。三明治中的食材中包含易腐烂的食材肉、蛋等有潜在细菌风险的食材，那么最好不要隔夜保存且需要冷藏，以免细菌滋生导致食品中毒。
面包做三明治怎么做
火腿三明治
材料:面包1片、西红柿2片、腌黄瓜2片、黑胡椒火腿适量、鸡蛋1个、肉松适量、沙拉酱适量。
步骤:
1.准备食材，肉松适量，火腿切片，西红柿切片，泡菜切片，鸡蛋打散搅拌。
2.烧热锅，放入火腿片，将面包片放入锅内，两面煎。表面微微变成棕色，不需要放油。
3.表面烤面包片，两面分别蘸蛋液，再放入锅中。这次加适量的油，煎一下。剩下的蛋液不要扔，煎成鸡蛋饼，稍后放在三明治里。
4.取出炸好的面包片，放在盘子里。如果担心吃起来不方便，可以在面包片上套保鲜膜，在面包片上放火腿片。
5.放肉末，西红柿，咸菜，淋上沙拉酱，放上煎蛋饼。
6.把两片面包放在一起，然后切开。因为没有保鲜膜，剪完之后，看起来不太好看。有点不一样，但是味道很棒，特别是腌黄瓜！酸酸甜甜辣辣的！
三明治用什么酱最好吃
三明治可以用沙拉酱、番茄酱和千岛酱。
1、沙拉酱：瓶装沙拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，再加上调味料和香辛料等调制而成。其中植物油在欧洲多是用橄榄油，而在亚洲一般是使用大豆色拉油。油类与鸡蛋黄经充分搅拌后，发生乳化作用，就成了味美可口的沙拉酱。
2、番茄酱：番茄酱由成熟红番茄经破碎、打浆、去除皮和籽等粗硬物质后，经浓缩、装罐、杀菌而成。番茄酱常用作鱼、肉等食物的烹饪佐料，是增色、添酸、助鲜、郁香的调味佳品。
3、千岛酱：千岛酱是用沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜精制而成，并以特殊技术制造，自制的千岛沙拉酱，浓、香、滑的口感，让您吃的无负担，更健康、更美味。
三明治烹调指示：
1、 打开外包装袋，将汉堡（连垫纸、托盒）放进微波炉中。
2、用高火加热1分30秒钟（冷冻情况）或1分钟（冷藏情况）。
注：冷冻状态下开始加热，口感最佳；视微波炉功率不同，可适当调整时间。
温馨提示：微波后产品中心温度高小心烫伤，建议放置微冷后再食用。
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