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乌枣的功效和作用

1、乌枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

2、乌枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。

3、乌枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

4、乌枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。

5、有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效，黑枣有加强补血的效果。

6、乌枣还能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。

7、用法：材质优良，可作一般用材；果实去涩生食或酿酒、制醋，含维生素丙，可提取供医用；种子入药，能消渴去热；君迁子树能作柿甜的砧木。

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黑枣男人吃了可以壮阳吗

枣类的食物大家都吃过也不是很陌生，比如说小枣啊，大枣啊，蜜枣啊等等的，都非常的好吃，而且作用多多，对人体也是非常有好处的一种食物。黑枣大家吃过吗，似乎和平时的红枣的口感不一样，但是虽然黑黑的其貌不扬，但是它却有着神奇的功效和作用哦，不仅可以补肾，还可以增强免疫力呢，下面我们就来详细介绍一下。

黑枣又名君迁子，称软枣、牛奶枣等，首要分为有核和无核两种。黑枣尽管也叫枣，可是它不是归于咱们一般所认识的枣类，黑枣是鲜枣在棉子油、松烟水中煮熟，再用焰火熏烤成的，是鲜枣的干成品。黑枣富含丰厚的营养价值，下面就来看看对于黑枣的成效和效果及食用方法有哪些。

黑枣的营养成分

黑枣味甘、性平，入脾、胃经，富含蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素，矿物质。其间维生素A能保护双眼，维生素B群协助身体代谢。黑枣最大的营养价值是在于它富含丰厚的膳食纤维与果胶，可以协助消化和软便。 而且黑枣具有很高的药用价值，多用于补血和作为调度药物，对贫血、血小板削减、肝炎、乏力、失眠有必定效果。

提高免疫力

黑枣富含维生素C，这是坚持人体健康的主要物质，维生素C和蛋白质联络就形成胶原蛋白，坚持血管和肌肤的弹性，而且一起维生素C还可以避免牙龈萎缩和减轻动脉硬化，根除自由基，因此，经常吃黑枣能有用进步免疫力，还有避免癌症的成效。

养肾补肾

黑枣是黑色的，但是不要觉得它黑乎乎的不可爱，其实黑色食物历来被誉为是补肾的佳品。传统医学考究以色补色，肾脏依照五色归于黑色，因而黑色的食物关于肾脏的健康都十分有协助，黑枣的营养价值很高，具有很好的养肾补肾成效，补肾就是补元气，一个人元气足了，体质相对非常好，也会更健康。

从上面可以看出，黑枣的营养价值还是比较大的，因为含有的脂肪类的，维生素类的营养物质比较多，可以有补血，缓解身体的乏力，失眠等等都是有着非常不错的效果哦，而且常吃黑枣可以提高机体的免疫力和抵抗力，还有补肾养肾的功效，不管是什么人群都适合，大家不妨在平时多吃些黑枣，对身体健康有好处。

乌枣和黑枣是一个枣吗

1、乌枣其实就是黑枣（狭义的黑枣或真黑枣），学名君迁子，Diospyros lotus又称野柿子，软枣、牛奶枣，牛奶柿、野柿子等，广泛分布于中国北方地区。“黑枣”是自然黑，虽然也叫枣，但其实不属于我们通常认识的枣类，而是亚洲东北部原产的柿属植物。主要分为有核和无核两种，主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。

2、严格来说，黑枣即是乌枣，然而生活中我们经常听到的“黑枣”其实是一种熏黑的枣，是红枣的一种。是鲜枣（红枣）经过特殊的加工（油煮、烟熏）之后制成的，属于鲜枣的干制品；颜色乌黑，因此又有“乌枣”之称（俗名熏枣、紫晶枣、马牙枣、狗头枣），虽然这种黑枣也具有丰富的营养，但是仍属于红枣类，与传统补肾食物“黑五类”中的黑枣完全是两种东西。

乌枣哪些人不适合吃

很多人在生活中都喜欢吃一些枣类食品，因为枣类食品的甜度很高，既可以干吃也可以泡水煮粥，很有多种吃法可以搭配。但是枣类虽然好吃，也有一些人群是不能吃的，那么黑枣哪些人不适合吃，吃黑枣的禁忌都有什么呢？我们一起来看看。

不适合吃黑枣的人群：

1、体热的人不能吃黑枣。黑枣是一种高温食品，其中含有大量的糖分，吃黑枣后身体会发热，很容易引起上火的问题，所以原本体质就比较燥热的人群，不能吃黑枣。正在 感冒 和 发烧 的人身体也会有燥热的问题，所以这个时期也不能吃黑枣，很容易会加重病情，使温度升得更高。

2、胃不好的人不能吃黑枣。黑枣中含有许多的鞣酸和果胶，这些成分在和胃酸结合后，会引起胃内结块，会给胃部造成很严重的负担。对于原本胃部就不好的人群来说，最好不要吃黑枣，会加重自己胃部不舒服的问题。

接下来我们看看黑枣的禁忌：

1、黑枣不能多吃，因为过量吃黑枣会引起胃胀气，也会引起胃酸过多，使胃部出现不舒服的问题。

2、黑枣也不能空腹，是因为黑枣中的成分会和胃酸结合形成结块，从而加重胃部的负担，所以最好在吃饭过后再吃黑枣。

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