孕妇吃什么好啊对胎儿好（吃什么对胎儿好）
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吃什么对胎儿好
孕妇吃蔬菜和水果、肉类、奶类、豆制品、海鲜食品、坚果食品、粗粮、菌类食物等，对胎儿比较好。孕妇要注意饮食多样化，合理膳食，不要偏食。
1.蔬菜和水果
菠菜、胡萝卜、西红柿等应季新鲜蔬菜；猕猴桃、火龙果、苹果等应季新鲜水果；这些蔬菜和水果中含有丰富的维生素和微量元素，孕妇适量进食，对胎儿比较好。
2.肉类
孕妇可以适量吃牛肉、瘦猪肉、羊肉、鸡肉等各种肉类食品，补充蛋白质。
3.奶类
牛奶、羊奶、酸奶等奶制品中含有优质蛋白，可以提供给胎儿一定的营养成分。
4.豆制品
豆浆、豆腐、豆干等豆制品中含有丰富植物蛋白，营养价值比较高。
5.海鲜食品
大虾、海参、章鱼等海鲜食品，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养物质。
6.坚果食品
核桃、花生、芝麻等坚果中含有丰富的微量元素。
7.粗粮
玉米、燕麦等粗粮食品中含有丰富的维生素B族。
8.菌类
金针菇、香菇、木耳等菌类食物，具有抗氧化作用。
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