1，打呼噜声音特别大怎么治疗

打呼噜声音特别大，一般可以通过调整生活习惯或手术等方式进行缓解治疗。需要查清楚造成打呼噜的原因，采取合适的治疗方案。

1.手术：一般情况下，打呼噜声音特别大，如果是因为鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体肥大等原因所导致的。建议在医生的指导下，通过鼻息肉摘除术、腺样体切除术、扁桃体手术等方式进行治疗。

2.调整生活习惯：打呼噜声音特别大的患者，如果是因为肥胖引起的，应当适当调整生活习惯，养成规律作息，饮食应当清淡易消化，多食用一些富含维生素和纤维素的蔬菜水果，促进体内的新陈代谢，有利于控制体重。适当的进行一些有氧运动，锻炼身体，提高身体的抵抗能力和免疫能力，有利于病情的恢复。

打呼噜比较严重，声音特别大，应当尽快到医院的耳鼻喉科进行检查，建议患者可以进行电子鼻镜，电子咽喉镜以及睡眠呼吸监测的检查，确定患者在睡眠的过程中除了打呼噜以外，是否还有呼吸暂停的表现出现，同时确定引发打呼噜的病因，对症处理。

如果是患者的鼻腔内存在有增生性的物质，或者是肥大的鼻甲，或者有扁桃体的异常肥大，导致睡觉时堵塞了呼吸道，可以通过使用减充血剂类的药物，或者是手术方式来处理。但如果是由于舌体肥大导致的打呼噜，可以通过舌部的成形术来进行治疗。

2，止鼾什么方法最有效

妙招一：枕头不要垫太高；妙招二：晚上要睡前，用大拇指关节去按揉眉心，还有鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会儿；妙招三：喝点儿花椒水；妙招四：按压食指指尖；妙招五：两手互相按虎口；妙招六：早睡。

打鼾即打呼噜，止鼾妙招有妙招一：枕头不要垫太高；妙招二：晚上要睡前，用大拇指关节去按揉眉心，还有鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会儿；妙招三：喝点儿花椒水；妙招四：按压食指指尖；妙招五：两手互相按虎口；妙招六：早睡。

但是最有效的止鼾妙招其实即针对病因的治疗。例如有鼻腔的问题，鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲，就需要手术来解除。例如咽部的问题，如果是腺样体肥大、扁桃体肥大也需要手术治疗。气道的结构问题，例如有小颌畸形或气道肥胖或气道疾病引起的打鼾，就要解决气道的张力问题。解决气道张力问题目前为止最有效的治疗方法是无创呼吸机，无创呼吸机的治疗已经是世界上公认的治疗打鼾最有效、疗效最好的一种治疗方法。

所谓的无创，即像平常吸氧一样戴面罩，扣到鼻子上或嘴和鼻子同时扣上，通过机器给压力，保持气道通畅，维持气流的正常进入，就会鼾声消除，而且消除了由打鼾带来的低氧或其不利的影响，所以目前世界上公认的治疗打鼾最有效的办法是无创呼吸机的治疗。

3，教你一招永不打呼噜

怎样不打呼噜小妙招

怎样不打呼噜小妙招，在生活中，很多人都是会打呼噜的，打呼噜的时候严重影响到别人的睡眠质量，导致别人第二天上班的时候没有精神，我和大家一起来看看怎样不打呼噜小妙招的相关资料，一起来看看吧。

怎样不打呼噜小妙招1

原理：简单打鼾的人有很大一部分是因为咽喉部肌肉比较松懈，而且咽腔肌肉在日常生活中底子很难得到锻炼。所以，只需要略微锻炼，对肌肉的刺激格外大。因而以下四种操练的收效会格外快，作用格外好！快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。

1、伸舌操练极力把舌头伸出，缩回来再极力伸出，如此循环，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。

2、干漱口练习不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

3、扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

4、卷舌练习舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

侧卧而眠

打呼噜较轻的患者，在睡觉时，要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的体位。如改仰卧姿势为侧卧姿势，特别是右侧卧位姿势最为适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，缓减打呼噜的症状。此外，要注意的一点就是，枕头高度要适中，不要头枕过高的枕头，因为枕头太高，会使我们的喉咙与气管形成“死角”，阻碍正常呼吸与通气。

合适的枕头

选择适当的枕头，高度、弹性这些都会影响呼吸的'畅通，选择一个合适的枕头让呼吸顺畅自然就不会打呼噜了。

对于肥胖者，要积极减肥，通过加强运动减轻体重。

此外还可以采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。这些都有助于提高睡眠质量，帮助解决打呼噜问题。

咬葱白

每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。

卧室中使用加湿器

很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。

龙胆草、当归煎服

将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。

怎样不打呼噜小妙招2

枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效；枕头太高的话，脖子呼吸都会受到阻碍，这样的话，就容易打鼾，打鼾大都是晚上睡觉呼吸不畅引起的，这样的话睡前点鼻通会好点，或者调整枕头的高度哦。

花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，连服5天；花椒泡水，可以很好地预防打鼾，并且可以很好的防治心脑血管病哦。所以对于打鼾严重的可以试试哦，但是这个饮料味道不好喝哦。

晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会，按鼻梁上面的小洼的话，人的呼吸，会通畅哦。呼吸通畅的话，打鼾就没有那么严重哦。

两手互相按虎口，虎口的穴位，可以很好的到达大脑，进而大脑下达指令，虎口疼痛的话，会张大口呼吸，这样的话，人的呼吸系统会解放，睡觉的话，打鼾就没有那么严重哦。

大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会，这样按压的话，大脑会收到指令哦，这样的话，呼吸系统会通畅，打鼾的话会减弱。

戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒 ;禁服镇静安眠药，打鼾的人，不应该喝酒是因为，酒精中含有的辛辣刺激的物质，扰乱口腔的以及呼吸系统，这样话，就容易打鼾哦。所以睡前不要饮酒，安眠药的话，呼吸会变弱，同样会打鼾哦。

减肥 ;戒烟 ;侧卧睡眠 一般打鼾的话，都是肥胖人士，因为肥胖人士的话，呼吸系统在睡觉的时候，容易受到压迫，所以才会打鼾，并且烟酒具有刺激性气味，刺激口腔以及呼吸道，这样的话，才会容易引起打鼾。侧卧的话，呼吸会通畅点哦。可以很好的防治打鼾哦。

4，打呼噜声音巨大无比又不均匀

打鼾声音很大解决方法：

1、采取侧卧的睡姿。换一个睡姿就不会打呼噜了。通常平躺会打呼噜，侧躺就会好很多。这是因为平躺会使舌头和腭部下垂阻碍呼吸道，引起打鼾。因此，采取侧卧的睡姿对于缓解打呼噜很有必要。

2、减肥。体重过重的人更加容易打呼噜，这是因为肥胖会加重各脏器的负担，尤其是心肺功能，使人呼吸困难，像鼻子堵塞一样。而且，肥胖者脖子上脂肪太多，会使呼吸道坍塌，导致打呼噜。减肥可以使身体变得轻盈，脖子没有了脂肪压迫，自然就不会打呼噜了。

3、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。吸烟喝酒会使咽部的肌肉松弛，从而引起打鼾。不良的生活习惯也会使人抵抗力下降，还会导致肥胖，从而加重打鼾的症状。戒烟戒酒，摈除不良的生活习惯，对于预防打鼾很有效果。

详细说明

打鼾只是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的一个标志性症状，是阻塞性睡眠呼吸暂停的前兆。一般来说，口和鼻气流停止10秒以上为一次呼吸暂停。在一夜7个小时的睡眠里，如果呼吸暂停发生30次以上，且伴有白天乏力、嗜睡等症状，就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征了。

睡眠姿势会影响呼吸节奏和声音。与平躺相比，侧卧更有助于均匀平和的呼吸。尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌，软腭，悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。可以借助提醒装置的帮助。